研究顯示:站著上課能提升學生的認知能力
2016-01-20 13:56:23 來源:威鋒網 評論:0 點擊:
目前,關于站立取代久坐不動的生理健康好處這個方面的研究并不在少數,但是它對人類的精神方面又有怎樣的影響呢?美國的一項最新研究發現,跟使用常規的坐姿相比,高中學生在站立式課桌前上課能夠提升他們的認知功能。一個來自德克薩斯農機大學的研究人員 Mark Benden 表示:“此前,教師之間流傳著大量的坊間證據說學生在站立式課桌前上課能夠更加集中精力,表現得更好。”
不過,這是科學家們第一次研究學生使用站立式課桌對他們的認知功能的影響。
在研究的過程中,研究人員招募了 34 名高中一年級的學生,并通過一系列的電腦測試來評估他們的執行功能。執行功能指的是人類用于分析各種任務的認知功能,它們和學術技能直接相關,比如記憶和理解事實、組織思想以及解決問題的能力。
執行功能主要由額葉腦區進行調節,研究人員利用功能性近紅外光譜(fNIRS)對學生們的大腦圖像進行采集。這項研究大約持續了半年的時間,而在這段時間里,學生們一直在使用站立式課桌。
這項研究結果表明,持續使用站立式課桌明顯改善了學生們的執行功能和工作記憶能力。研究團隊表示:“我們還觀察到了相應的腦激活模式方面的變化。”學生們在幾個執行功能和工作記憶任務中的認知表現得到了 7% 到 14% 的改善。
雖然這項研究具備非常大的潛力,但是作者稱這項研究只是這個領域的一次探索性的舉動,仍有一些需要注意的事項。具體來說,這項研究進行的測試次數有限,并且志愿者的數量太少(測試結束的時候只剩下 27 名學生)。最重要的一點在于,該測試并沒有設立對照組。
不過,研究人員還進行了一項為期兩年的研究,將德克薩斯高中從傳統的課堂教學改成了站立式教學。如果這項研究和隨后的研究都出現同樣的結果的話,那么學校就可以考慮實施這種簡單而有效的轉變,以提升學生的健康和學習成績。
研究人員表示:“有趣的是,我們的研究顯示,站立式辦公能夠改善神經認知功能,這和此前的學校運動項目研究結果是一致的。下一步,我們將會在這兩者之間做出直接的對比。”
跟運動項目相比,站立式課桌的一個優點在于學生們在教室里就可以使用,它的干預是非侵入性的,即不需要任何額外的培訓、教學時間、住宿等等。聽起來,這似乎是一個雙贏的局面,不過,一直站著上課難道不累嗎?
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